股票市场中的涨跌是由多种因素共同作用而产生的。要准确地判断大盘和个股的涨跌趋势，需要通过技术面和基本面的分析，结合信息进行综合判断。
一、观察大盘的走势
1) 查看大盘涨跌情况：通过观察大盘的走势图，了解大盘的整体表现和趋势，以便预判后市的走势。
2) 分析资金流入流出：关注大盘的资金流向情况，成交量变化，涨跌比例等指标，判断市场资金动向。
3) 根据大盘消息：及时关注大盘消息，政策变化等因素对市场的影响，从而指导投资决策。
二、技术分析辅助判断
1) 使用技术分析工具：如移动平均线、相对强弱指标等，辅助对股票价格走势进行预测。
2) 观察内外盘情况：内盘和外盘成交量对比，判断市场买卖情况，预测未来行情的走势。
三、关注个股的走势
1) 查看个股重大消息：关注个股是否有公司重组、风投进入或新项目等利好消息，对个股走势有重要影响。
2) 分析个股的技术面：通过个股的K线图、成交量等技术指标进行分析，判断个股的涨跌趋势。
3) 注意个股的基本面：分析个股的财务数据、市场地位等基本面因素，综合判断个股的投资价值。
结合以上方法和信息，投资者可以更准确地判断大盘和个股的走势，做出科学的投资决策。