1.轻松一笑，轻松减脂？
在日常生活中，我们常常听到“笑一笑，十年少”的说法，而如今，这种说法似乎又多了一层科学的依据。蚂蚁庄园最近的一项问题就引发了热议：“经常大笑有助于减肥，是真的吗？”答案是肯定的。
2.“易胖体质”的科学探究
在医学上，并没有明确的“易胖体质”这一概念。最早提出这一概念的是医学博士莎朗·穆阿莱姆，她在2016年出版的《基因重启》一书中提到了这一点。不过，关于其准确性的研究还远未充分。
3.大笑与减肥的奇妙关系
大笑不仅能让人心情愉悦，还能带来意想不到的减肥效果。研究表明，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。这是因为大笑的过程中，横隔膜的活动能够促进内脏器官的蠕动，增加血液循环，从而帮助减肥。
4.大笑是隐形的“有氧运动”
当我们纵声大笑时，胃、腹腔及肺等所在胸腔隔开的横隔膜上下振动，这种活动能够促进内脏器官的蠕动，增加血液循环。这种隐形的“有氧运动”有助于燃烧更多的热量。
5.大笑燃烧的热量惊人
英国神经学家皮契尔的研究发现，大笑一小时可以燃烧大约100卡路里的热量，这相当于一小包薯片及小条巧克力所含的热量。笑，实际上是一种小规模的有氧运动，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体各部位。
6.多样化运动与单一运动
虽然运动对于减肥的帮助很大，但单一的运动方式往往强度较高，消耗的热量也很多，效果显著。运动并不是一蹴而就的，短期内很难坚持，且见效慢。
7.节食减肥的误区
节食减肥虽然能在短期内看到效果，但很难坚持到最后。一旦恢复正常饮食，体重往往会迅速反弹。节食减肥并不是一个长久之计。
8.大笑，减肥的秘诀？
大笑不仅能够愉悦心情，还能帮助减肥。虽然大笑不能替代运动和健康的饮食习惯，但它无疑是一个有益的补充。所以，不妨在日常中多找些乐子，让自己笑出健康，笑出美丽吧！